Como pendurar uma bolsa pesada – 4 melhores maneiras
exatamente como pendurar uma bolsa pesada
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Como pendurar uma bolsa pesada
Reunir o peso necessário da bolsa de informação – exatamente quanto pesa sua bolsa pesada?
Lugar suspenso – Onde você quer pendurar sua bolsa pesada?
Quanto pesa um saco pesado?
Pendure saco pesado ao teto joistfinding a joist
Instale o hardware necessário para pendurar o saco
Monte saco de perfuração ao teto
Monte o saco pesado para parede
Prós-independentes de saco pesado
CONS.
Embrulhar
Se você concorda com mais de 60% dos americanos que acreditam que as academias da casa, em última análise, substituirão o tijolo padrão, bem como os ginásios de argamassa, então você pode estar no processo de reforçar seu ginásio da casa. Dia para fora, parece que há novos produtos sendo liberados para ajudar as pessoas a produzir seus ginásios de casa adequados. De bicicletas estacionárias, esteiras, espelhos de treino, além de mais, há muitas opções para selecionar!
Se você estiver interessado em um equipamento de ginásio da casa que servirá como um excelente tipo de treinamento cruzado, então você deve olhar para obter uma bolsa pesada! Eles são acessíveis, bem como eficientes – o que mais você pode querer?
Mas, antes de escolher obter uma bolsa pesada, você tem que entender, bem como compreender onde você vai colocá-lo! Como o nome sugere, sacos pesados (ou sacos de perfuração) são pesados! Além disso, eles precisam ser pendurados para utilizá-lo. Então, como você está considerando este equipamento excepcional de treino, você precisa entender exatamente como pendurá-lo em seu espaço fornecido.
Neste artigo, vou cobrir isso! Vamos verificar as 4 melhores maneiras de exatamente como pendurar uma bolsa pesada para que você possa obter um incrível treino de casa!
Reunir informações necessárias
Antes de entender exatamente como pendurar sua bolsa pesada, há duas informações que você precisa reunir isso pode impactar exatamente como você pendura sua bolsa, assim como eles são …
Bag peso – exatamente quanto pesa sua bolsa pesada?
Antes de mergulhar em pendurar sua bolsa, é necessário que você entenda o peso da sua bolsa. Saber isso vai equipá-lo com uma compreensão de quais são suas opções ao decidir exatamente como pendurar uma bolsa pesada.
O mais pesado sua bolsa é, muito mais planejamento que você precisa fazer. Da mesma forma, o mais pesado é a sua bolsa, a menor opção que você pode ter para pendurar dependendo do seu espaço oferecido. Isso nos leva à segunda informação necessária que você precisa se reunir …
Lugar suspenso – Onde você quer pendurar sua bolsa pesada?
Determinar onde você pode pendurar sua bolsa pesada é a última coisa que você precisa entender antes de escolher exatamente como você vai pendurá-lo. Você será necessário escolher uma área que lhe proporcione muito espaço para utilizar o saco de perfuração. E você tem que pensar sobre isso quando você socar a bolsa, ele vai balançar, bem como balanço. Você será necessário escolher uma área com muita área de 360 graus ao redor do saco para habilitar o movimento, etc.
Uma vez que você tenha o local adequado de onde sua bolsa pesada irá, assim como você entende o peso, você pode começar a decidir qual método é o melhor método para pendurá-lo. Mas antes de fazer isso. Vamos falar muito mais sobre sacos pesados, bem como seu peso.
Quanto pesa um saco pesado?
Se você não escolheu sua bolsa pesada, você quer pendurar para sua academia da casa, leve em consideração o peso antes de escolher um.
Enquanto a maioria dos sacos pesados tem cerca de 70-100 libras, há algumas tarefas verdadeiramente pesadas que podem atingir até 200 libras. No outro extremo do espectro, você pode até descobrir alguns que avaliem tão pouco quanto 30 libras. Então, como você pode ver, a variedade de peso é bem ampla! Se você está no mercado para uma bolsa pesada, sugeriria visando a média. Descubra um com excelentes comentários, no entanto, isso não avalia você também.
Quando você está decidindo exatamente quanto peso a área você está pendurado sua bolsa pesada pode lidar, você não pode simplesmente pensar sobre o peso do saco sozinho, e é por isso que é adequado inclinar-se um pouco mais leve, se possível. Se você acredita nisso, quando você soca uma bolsa pesada, a força real se move ou caindo na âncora pode ser substancialmente mais do que o peso real do saco. Portanto, se sua bolsa pesa 100 libras, você pode exigir duas vezes esse valor em termos de apoio.
Além disso, há até algumas instâncias quando você está trabalhando onde você bate em um método que a bolsa salta um pouco. Nestes tempos, há até muito mais força no saco levantando no ar, bem como depois de bater, colocando uma excelente oferta de pressão no seu ponto âncora.
Tudo isso para dizer, você tem que ter um ponto âncora sólido para pendurar uma bolsa pesada com segurança. Tem que resistir a uma grande quantidade de peso e força, assim como você simplesmente não pode assumir qualquer tipo de chances.
Então, agora que você entende onde sua bolsa vai melhor em sua casa, bem como exatamente quanto peso realmente precisa suportar, vamos verificar oComo pendurar uma bolsa pesada – 4 melhores maneiras (###) exatamente como pendurar uma bolsa pesada
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Como pendurar uma bolsa pesada
Reunir o peso necessário da bolsa de informação – exatamente quanto pesa sua bolsa pesada?
Lugar suspenso – Onde você quer pendurar sua bolsa pesada?
Quanto pesa um saco pesado?
Pendure saco pesado ao teto joistfinding a joist
Instale o hardware necessário para pendurar o saco
Monte saco de perfuração ao teto
Monte o saco pesado para parede
Prós-independentes de saco pesado
CONS.
Embrulhar
Se você concorda com mais de 60% dos americanos que acreditam que as academias da casa, em última análise, substituirão o tijolo padrão, bem como os ginásios de argamassa, então você pode estar no processo de reforçar seu ginásio da casa. Dia para fora, parece que há novos produtos sendo liberados para ajudar as pessoas a produzir seus ginásios de casa adequados. De bicicletas estacionárias, esteiras, espelhos de treino, além de mais, há muitas opções para selecionar!
Se você estiver interessado em um equipamento de ginásio da casa que servirá como um excelente tipo de treinamento cruzado, então você deve olhar para obter uma bolsa pesada! Eles são acessíveis, bem como eficientes – o que mais você pode querer?
Mas, antes de escolher obter uma bolsa pesada, você tem que entender, bem como compreender onde você vai colocá-lo! Como o nome sugere, sacos pesados (ou sacos de perfuração) são pesados! Além disso, eles precisam ser pendurados para utilizá-lo. Então, como você está considerando este equipamento excepcional de treino, você precisa entender exatamente como pendurá-lo em seu espaço fornecido.
Neste artigo, vou cobrir isso! Vamos verificar as 4 melhores maneiras de exatamente como pendurar uma bolsa pesada para que você possa obter um incrível treino de casa!
Reunir informações necessárias
Antes de entender exatamente como pendurar sua bolsa pesada, há duas informações que você precisa reunir isso pode impactar exatamente como você pendura sua bolsa, assim como eles são …
Bag peso – exatamente quanto pesa sua bolsa pesada?
Antes de mergulhar em pendurar sua bolsa, é necessário que você entenda o peso da sua bolsa. Saber isso vai equipá-lo com uma compreensão de quais são suas opções ao decidir exatamente como pendurar uma bolsa pesada.
O mais pesado sua bolsa é, muito mais planejamento que você precisa fazer. Da mesma forma, o mais pesado é a sua bolsa, a menor opção que você pode ter para pendurar dependendo do seu espaço oferecido. Isso nos leva à segunda informação necessária que você precisa se reunir …
Lugar suspenso – Onde você quer pendurar sua bolsa pesada?
Determinar onde você pode pendurar sua bolsa pesada é a última coisa que você precisa entender antes de escolher exatamente como você vai pendurá-lo. Você será necessário escolher uma área que lhe proporcione muito espaço para utilizar o saco de perfuração. E você tem que pensar sobre isso quando você socar a bolsa, ele vai balançar, bem como balanço. Você será necessário escolher uma área com muita área de 360 graus ao redor do saco para habilitar o movimento, etc.
Uma vez que você tenha o local adequado de onde sua bolsa pesada irá, assim como você entende o peso, você pode começar a decidir qual método é o melhor método para pendurá-lo. Mas antes de fazer isso. Vamos falar muito mais sobre sacos pesados, bem como seu peso.
Quanto pesa um saco pesado?
Se você não escolheu sua bolsa pesada, você quer pendurar para sua academia da casa, leve em consideração o peso antes de escolher um.
Enquanto a maioria dos sacos pesados tem cerca de 70-100 libras, há algumas tarefas verdadeiramente pesadas que podem atingir até 200 libras. No outro extremo do espectro, você pode até descobrir alguns que avaliem tão pouco quanto 30 libras. Então, como você pode ver, a variedade de peso é bem ampla! Se você está no mercado para uma bolsa pesada, sugeriria visando a média. Descubra um com excelentes comentários, no entanto, isso não avalia você também.
Quando você está decidindo exatamente quanto peso a área você está pendurado sua bolsa pesada pode lidar, você não pode simplesmente pensar sobre o peso do saco sozinho, e é por isso que é adequado inclinar-se um pouco mais leve, se possível. Se você acredita nisso, quando você soca uma bolsa pesada, a força real se move ou caindo na âncora pode ser substancialmente mais do que o peso real do saco. Portanto, se sua bolsa pesa 100 libras, você pode exigir duas vezes esse valor em termos de apoio.
Além disso, há até algumas instâncias quando você está trabalhando onde você bate em um método que a bolsa salta um pouco. Nestes tempos, há até muito mais força no saco levantando no ar, bem como depois de bater, colocando uma excelente oferta de pressão no seu ponto âncora.
Tudo isso para dizer, você tem que ter um ponto âncora sólido para pendurar uma bolsa pesada com segurança. Tem que resistir a uma grande quantidade de peso e força, assim como você simplesmente não pode assumir qualquer tipo de chances.
Então, agora que você entende onde sua bolsa vai melhor em sua casa, bem como exatamente quanto peso realmente precisa suportar, vamos verificar o4 melhores opções de exatamente como pendurar uma bolsa pesada para sua academia da casa.
Pendure o saco pesado para a viga do teto
A política número um de pendurar uma bolsa pesada é nunca pendurá-la do drywall sozinho. Se você tentar apenas pendurar diretamente do teto, você é obrigado a ter um buraco gigantesco, bem como melhor a bagunça em suas mãos. Em vez disso, sua primeira escolha é utilizar a viga do teto para pendurar sua bolsa. A maioria das vigas deve ser capaz de gerenciar 4 vezes o peso da sua bolsa, dependendo do peso da sua bolsa, é claro.
Encontrando a viga
A maioria das pessoas descobrem a viga com um acadêmico, que é um gadget que encontra os suportes com o drywall. A maioria das vigas do teto é de 16 ou 24 polegadas de distância. Então, se você não descobrir uma viga com o garanhão, comece de uma parede adjacente, bem como determinar.
Certifique-se de descobrir o centro da viga, já que se você estiver pendurado em sua bolsa pesada dela, você vai exigir que seja o mais seguro possível! Se estiver fora do centro, você está em perigo dos suportes quebrando a partir da viga.
Instale o hardware necessário para pendurar o saco
Depois de ter descoberto o centro da viga que você estará usando, você vai começar o processo de instalação. Para este processo, você é muito mais do que provavelmente requisito de uma broca, olho, assim como uma chave.
Faça um buraco no centro da viga do teto.
Torça o olho no buraco pré-perfurado.
Use a chave para continuar torcendo a etiqueta, garantindo que seja tão apertada quanto possível, bem como em vigor.
Pegue as correntes conectadas à bolsa, bem como vinculá-las ao gancho “s”.
Com a ajuda, se necessário, vincule o gancho “S” ao Eyebolt.
Inspecione a instalação, puxando a bolsa, bem como garantir que seja seguro.
Monte saco de perfuração ao teto
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Se você não consegue encontrar a viga do teto ou se sentir desconfortável sobre essa técnica, você pode realmente descobrir montagens de teto que fornecem todo o hardware que você precisará. Além disso, distribuirá uniformemente o peso da bolsa pesada, colocando menos ansiedade no seu teto.
Com este método, você precisará ter sua instalação do teto (e todo o hardware incluído), um lápis, broca, assim como chave. Deve vir com parafusos, no entanto, obter parafusos de madeira, se não. Quando você tem seus suprimentos, esteja em conformidade com as instruções abaixo.
Use um acadêmico para encontrar uma viga de teto.
Alinhe a instalação com a viga, bem como marca onde o requisito de furos de parafuso é.
Remova a instalação, bem como os furos de parafusos onde você os marcou.
Coloque a instalação de backup, bem como conecte os parafusos.
Aperte completamente com uma chave.
Pegue as correntes conectadas à bolsa, bem como vinculá-las ao gancho “s”.
Com a ajuda, se necessário, vincule o gancho “S” ao Eyebolt.
Inspecione a instalação, puxando a bolsa, bem como garantir que seja seguro.
Monte o saco pesado para parede
Se você tiver dificuldade em localizar a joist do teto ou a viga do teto não é uma escolha para você, mais um método de instalação é pendurar uma bolsa pesada em uma parede. Mais uma vez, isso não pode ser apenas qualquer tipo de parede, assim como o mais absolutamente não pode ser apenas drywall (lembre-se da minha política número um que mencionei anteriormente?)
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Ao usar uma montagem na parede, você instalará uma bolsa pesada para uma parede de alvenaria. Quando eu indico alvenaria, indico uma parede de tijolos ou mesmo concreto. Muito mais comumente do que não, uma pessoa que pendura sua bolsa pesada da parede vai colocá-la em seu porão. Enquanto você pode igualmente pendurar um saco em prisioneiros em paredes, parece muito mais adequado para utilizar uma área onde você tem materiais de parede mais pesados, se possível.
Para este tipo de instalação, você será requisito de uma montagem de parede, lápis, broca, chave, bem como parafusos de madeira ou âncoras de concreto. Você também pode querer um acendedor para estudar se você vai pendurá-lo em pregos.
Ou descubra o garanhão de parede (se enforcado com pregos) ou a área adequada na sua parede de alvenaria.
Coloque a parede instalada no local que você descobriu, bem como marca onde você precisa fazer furos.
Usando a broca, produza os furos onde você marcou.
Anexar a instalação da parede (fo
