, às vezes entendo que minhas refeições ficam cansativas para o blog todos os dias, mas ainda gosto de gravá -lo online. Então, vou começar a colocar tudo no Instagram para um diário de alimentos, além de blogar sobre o que eu quero aqui. Eu sou o RUNEATEPEAT (aposto que você nunca teria adivinhado) no Instagram, então cumpra se você quiser

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Após o jantar de Chipotle mais saboroso, fui de casa e também fui a um tumulto de limpeza de guarda -roupa. Lembre -se exatamente de como eu mudei meus cabides para um guarda -roupa de 6 meses limpo? Bem, finalmente joguei fora o que eu não usei (exceto alguns vestidos de eventos especiais).

Ben saiu por apoio moral. Eu peguei essa camisa no Blogher no ano passado de Stonyfield, bem como ele o colocou para uma foto.

Isso é uma colher no seu bolso ou você está feliz em me ver?

Hoje de manhã, corri 6,63 milhas. Aleatório. Eu não estava com vontade de correr muito hoje, porém agradecido por ter empurrado isso para isso.

Atualização de saúde e bem -estar da tireóide

Quase precisamente um ano atrás, descobri que minha tireóide T3 é baixa. Meu médico me colocou em uma receita T3, no entanto, isso não me fez sentir nenhum tipo de diferente.

Recebi um segundo ponto de vista de um documento na Internet via 2º MD.

Desde então, não senti nenhum tipo de muito melhor, bem como antes, eu estava realmente bem com a perda de peso e a queda de cerca de 7 libras. No ano passado, tenho ganho e mais frio e cansado do que deveria.

Então, eu tenho uma visita a um especialista em outubro. No entanto, fiquei extremamente frustrado há algumas semanas e comecei a fazer estudos de pesquisa sobre remédios naturais da tireóide e escolhas alimentares.

Descobri muitas discussões aleatórias, e-books que você pode comprar, bem como informações gerais-no entanto, nada de um recurso em que confiei. Então, me deparei com Jill Grunewald, treinador holístico de nutrição com elementos saudáveis. Ela tinha algumas informações excelentes sobre saúde e bem -estar da tireóide, bem como nutrição.

Eu a verifiquei sobre a página, assim como ela foi diagnosticada com fadiga adrenal, hipotireoidismo, bem como a tireoidite de Hashimoto, além de gerenciá -la com opções holísticas e naturais.

Eu prontamente enviei um e -mail a ela, bem como ajuda solicitada. Felizmente, ela oferece treinamento em saúde e bem -estar, bem como após uma consulta, marcamos nossa primeira consulta telefônica.

Eu falei com ela ontem, assim como ela me enviou uma tonelada de excelentes recursos. Acontece que muitos alimentos que eu acreditavam serem “saudáveis” são o oposto preciso do que eu deveria estar comendo! Existem muitos alimentos que interferem na sua tireóide (como repolho cru) que como em quantidades de massa. #Falhou

Só estou extremamente começo de descobrir com precisão como/por que minha tireóide está desativada, bem como exatamente como posso ajudá -lo naturalmente, no entanto, estou empolgado e por último esperança.

Por enquanto, eu deveria fazer um dump hormonal (acredito que é isso que ela chamou), além de fazer um teste de saúde e bem -estar adrenal. Vou atualizar conforme descobrir e tentar as coisas.

Você pode entrar em contato com Jill ou obter mais informações em elementos saudáveis

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