Tive minha primeira consulta de fisioterapia hoje. E embora essa seja uma nova experiência para mim e eu estava tentando permanecer positivo, houve boas notícias e más notícias. Meu fisioterapeuta me fez várias perguntas e senti ao redor do joelho para ver se havia algum inchaço evidente, rasgando, bagunçada porcaria (que é um termo técnico), etc.

Ela acha que é a síndrome da dor femoral da Patello, também conhecida como o joelho do corredor. e prescrito o seguinte curso de tratamento:
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Sem correr por 8 semanas

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Exercícios de fortalecimento do quadril

Sem correr por 8 semanas – oh, espere, eu já disse isso. Bem, foi tudo o que ouvi quando ela estava conversando. Você poderia ter ouvido meu coração quebrando quando ela me disse isso. Os médicos não percebem que não devem dar um diagnóstico tão extremo a alguém em um estado vulnerável?! Eu imediatamente tomei uma decisão que decolaria três semanas depois da corrida e depois veria como me senti e julguei a partir daí.

Então, a má notícia é que não posso correr por um tempo. A notícia de mercadorias é que ainda não corri meus pulsos. Enquanto estou arrasado com isso, estou tentando me concentrar em me manter ativo nas aulas na academia e no treinamento cruzado. O PT não quer que eu faça nada muito extenuante, mas vou fazer qualquer atividade possível que não faça meu joelho magoar.

Eles tinham um grande pôster com lesões no joelho. Eu acho que é bastante comum. Boo.

O PT disse que meu joelho se moveu um pouco para a esquerda e é provavelmente isso que está causando a dor. Ela o gravou para tentar pisar em direção ao centro e disse que os exercícios de gravação e quadril, esperançosamente, treinarão meu joelho para voltar à fila. Minha pele está incrivelmente vermelha aqui porque eu estava cambaleando meu joelho, desculpe. Eu continuarei a apoiar minha reabilitação no joelho aqui. Tenho outra consulta no PT na segunda -feira e obterei os resultados da ressonância magnética na próxima semana.

Eu sou descoberto para executar uma metade 1:45 e sub -4 horas cheias este ano.

Eu sei que tenho que recuperar o joelho de 100% em compra para fazer isso e vai demorar um pouco. Estou pronto para trabalhar nisso. Por enquanto, vou me concentrar no treinamento cruzado e na perda de peso – espero que essa combinação me torne um corredor melhor em geral.

Não me importe, estou apenas afogando minhas tristezas hoje à noite …

Então, junto com algum vinho branco muito merecido no jantar, eu tinha uma grande salada, alguns raviolis e pão. Cobrei a salada com grão de bico e amendoim – foi tão bom.

Esta tarde, eu estava cuidando e trouxe um lanche de maçãs e manteiga de amêndoa. Isso foi um pouco bagunçado para comer e eu precisava obter todas as últimas queda de AB desse recipiente.

Desde que quebrei meu USB, me resignei ao fato de estar transformando meu projeto no final (segunda -feira), então trabalharei nisso no fim de semana. Obrigado pelas idéias?

Veja vocês amanhã? Fique difícil!

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