Olá! Hoje de manhã, acordei preparado para um longo prazo, mas ainda estou um pouco apertado com os 50k. Entre a distância mais longa com o terreno difícil (e adoecendo esta semana), demorei muito mais tempo para me recuperar da corrida de sábado passado do que o normal.

Meus vídeos mais recentes

Como fazer o treino da parte inferior Camisola Espanhola do corpo para os corredores um
Tutorial rápido da parte inferior do corpo para os corredores O treino A Moves. Isso inclui:
Agachamento de sumô
Locação reversa – certa
Locação reversa – esquerda
Localização lateral – melhor
Localização lateral – esquerda

Obtenha o calendário de treino deste mês para os corredores agora no RUNETEPEAT.COM

Mais videos

0 segundos de 3 minutos, 9 segundos

Próximo
Eu tenho um teste covid-19
05:16

Viver
00:00
08:21
03:09

Então eu fiz 11 milhas e o chamado de bom.

Correr com comer (melancia) repetir

Foi um dia tão lindo que tive uma data de caminhada organizada com Katie e como corredor skinny.

Lindo!

Na casa do método, parei no Trader Joe’s para obter alguns suprimentos extremamente essenciais (leia -se: vinho). Eu olhei para o Road Runner Sports (no mesmo estacionamento automático) e vi que tinham tendas do lado de fora.

Olá, eu praticamente não consegui me lembrar que tinha que pegar meu babador para o Dia do Memorial de Laguna Hills! Ha! Pegou o Peasy simples.

Então, eu bati no TJ’s para obter um vinho tinto para uma sangria de melancia.

Aaa e, finalmente, recebi uma massagem. A parte de trás do meu melhor quad está muito apertada porque no último sábado, então eu precisava!

Agora eu tenho alguns brownies sacanagem no forno, bem como estou relaxando. Isto é fantástico!!!

Pergunta: É uma ótima condição climática do fim de semana do Memorial Day em seu mundo?

Envie -me a pasta de trabalho

Salvar

Compartilhar é se importar!

Compartilhar

Tweet

Alfinete

Compartilhar

Correspondência

Compartilhar

Continue escolhendo estes:

Stack on the Miles Run Diffudy Day 15 – Medalha segunda -feira

Stack on the Miles Run Diffudy Day 15 – Medalha segunda -feira

As principais sugestões de corrida Camisola Seleção Marroquina de Futebol para o Instagram #MedalMonday O que é a medalha segunda -feira? Exatamente como publicar uma foto de segunda -feira de medalha após uma meia maratona

Empilhe no dia 16 – Cabeça ao check -in do pé

Empilhe no dia 16 – Cabeça ao check -in do pé

Dificuldade de corrida dia 16. Pilha na dificuldade de Miles Run novembro de 2021. Inspecione o corpo do seu corredor e

13 melhores filmes de corrida melhores

13 melhores filmes de corrida melhores

A melhor lista de filmes em execução. Os 13 principais filmes sobre corrida, você precisa visualizar este ano. Documentários, filmes engraçados e inspi

Minhas perneiras Camisola Aston Villa FC preferidas e capris

Minhas perneiras preferidas e capris

Estou emocionado em compartilhar meus capris de corrida preferidos e leggings, já que esse equipamento é muito mais econômico do que grande parte do meu outro

Executar enquete de dificuldade, bem como donuts do dia dos namorados

Executar enquete de dificuldade, bem como donuts do dia dos namorados

Olá!! Se preparar para fazer mais uma dificuldade de corrida, bem como desejava pedir que você faça… ➡️ 1. Exatamente quão numerosos dias por semana você é

Receita de tigela de smoothie ecológica de manga:

Receita de tigela de smoothie ecológica de manga:

Receita de smoothie muito ecológica com iogurte. Receita de smoothie ecológica de manga emuma tigela cheia de ingredientes saudáveis e

Shareaholic

.