É claro que eu tinha que tomar um pouco do pão de refrigerante irlandês no café da manhã! Eu sei que vou comer de qualquer maneira, por isso é melhor comê -lo durante uma refeição, em vez de esgueirar fatias entre as refeições o dia todo.

Eu torquei um pedaço e o coloquei com manteiga de amêndoa = divino.
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Por lado, tive meu último iogurte enchido em HFCs e misturei com queijo cottage para evitar muito um pico de açúcar no sangue. Eu também toquei com sementes de chia que Ben pensou que era pimenta.

Sim, eu coloquei pimenta no meu iogurte, não é todo mundo?

Hoje é minha última consulta com meu fisioterapeuta? Ela está voltando para casa para o Canadá neste fim de semana e estou triste.

Não tenho certeza se ela vai me fazer continuar com o substituto dela ou se ela acha que estou com PT por enquanto? Comecei a voltar a correr para que eu odeio parar o PT e depois recair, mas veremos o que ela pensa esta tarde.

Eu twitei isso ontem, mas saí antes que eu pudesse ler qualquer resposta – alguém está indo para o fitbloggin para o dia no sábado ?? Eu acho que é isso que estou fazendo …

Breathe – dietas são como casamento. Sei que as pessoas odeiam a palavra “dieta” e também faço, mas “mudanças saudáveis ​​no estilo de vida” às vezes é um pouco demais. Eu nem sempre posso estar politicamente correto. que pena.

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