Você sabe qual é a melhor parte de sair na minha mãe?

Não, não saindo com Matt.

Ou os cães …

Seu….

Cereal. Definitivamente cereais.

E o fato de nossa geladeira maciça ter toneladas de comida deliciosa! Este foi o jantar – o novo arroz de TJ, frango laranja, brócolis e salada.

Quando cheguei em casa da minha mãe ontem à noite, Ben estava saindo com um recipiente de biscoitos que sua mãe enviou para casa com ele (ele acabou de voltar de uma viagem a FL). Ela enviou um enorme recipiente de biscoitos de caramelo e chocolate!

Não pude resistir e cavar 2 biscoitos com leite. (Hoje eu peguei que ele levasse o resto para trabalhar, para que eu não fique tentado a comer todos eles como pesquisa para minha pesquisa de “melhor biscoito de chocolate”.)

Hoje de manhã, peguei a academia para uma sessão de força e depois voltei para casa para filmar um Grefesy, pergunte a um monicano. De nada.

Pergunta do leitor:

Oi Monica,

Estou em uma rotina e esperava que você tivesse alguns conselhos? Eu escrevi você em janeiro sobre o meu rompimento e tenho trabalhado para continuar correndo- ainda lentamente caminhando pelo programa Couch até 5K, depois de alguns Camisola Uruguaia solavancos na estrada, pude progredir de maneira mais consistente no passado mês. Eu estava me divertindo, me senti ótimo e estava avançando. Mas uma vez que atingi a marca para as longas corridas (20 minutos, que eu só fiz 17 minutos, mas era como 80* com 80% de umidade e eu estava subindo, então sim, não minha culpa haha), eu Sinta -se como uma lesma. Passei de 11: 30/12 minutos para 14/15 minutos. Está totalmente deprimindo -me. E, além disso, quando tento ir mais rápido, fico com esse ponto lateral irritante e uma dor irritante no meu ombro, o que dificulta a corrida. Sei que posso voltar ao programa, mas estou chateado, não estou progredindo, apesar do meu trabalho duro! O que devo fazer? Há algo que eu possa fazer?

Tem algum conselho ou uma história para compartilhar?

Tem uma questão para mim? Deixe -o nos comentários ou envie -me um email RUNATETEAT no Gmail Dot Com. Todas as perguntas serão anônimas, a menos que você queira que eu nomeie você.

Envie -me a pasta de trabalho

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