10 coisas para fazer antes da sua corrida

Então, você se inscreveu para uma corrida! Tudo bem!! Vamos fazer isso.

Mas antes de você aparecer na linha de partida aqui está
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10 coisas que você deve fazer antes do dia da corrida:

1. Chegue à exposição para pegar seu babador, camiseta e vários punhados de amostras de barra clif.

2. Carga de carboidratos.

3. Descubra a estratégia do seu dia de corrida. Defina suas metas “A, B, C” e um plano de como chegar lá. Pense em um mantra para dizer a si mesmo quando ficar difícil.

4. Carregue seus eletrônicos.

5. Beije suas unhas dos pés.

Bônus: literalmente beijá-los é um bom trecho antes da corrida

6. Defina o equipamento do seu dia de corrida,

Bloco solar e outras necessidades.

7. Embale sua bolsa do dia da corrida. Incluo coisas como: um saco plástico para minhas coisas super suadas, roupas confortáveis e meias de procompressão.

8. Defina seu combustível, comida pré-corrida e qualquer outra coisa que você queira levar consigo.

9. Planeje como chegar à linha de partida. Lembre -se – as ruas serão fechadas perto do percurso e as rampas de rodovias podem estar atoladas. Além disso – planeje onde você encontrará sua família e amigos após a corrida.

10. Sem sério, carga de carboidrato.

Ei, se eu não posso ganhar a corrida real, aposto que posso ganhar o prêmio “Melhor Carb-carregador”!

Boa sorte!

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