desvantagens da natação
Quando eu acredito em nadar como treino, minha mente instantaneamente vai para todos os incríveis benefícios que tem no meu corpo. É luz em minhas articulações, por mais desafiadoras para obter o meu coração bombeamento. É um treino de corpo inteiro que é inclusivo de todas as idades, bem como níveis físicos de aptidão. Há muitas coisas fantásticas sobre nadar.
O que raramente acredito são as desvantagens da natação. No entanto, depois de ter um verão completo de nadar regularmente com a minha família, eu realmente suportei recentemente um impacto lateral desfavorável da natação – orelha do nadador. Foi incrivelmente desconfortável, bem como até mesmo o tratamento necessário para corrigir. Após cerca de uma semana de desconforto, eu já me recuperei. Essa experiência absolutamente me levou a acreditar muito mais sobre as desvantagens da natação, bem como o que a exigência de fazer para impedi-las. Então, aqui estão as 7 desvantagens de nadar que você exige entender …
1. Exposição do sol
Se você está nadando em qualquer lugar diferente de uma piscina coberta, você está aumentando seus riscos de superexposição ao sol. A exposição ao sol é uma desvantagem de nadar que a maioria das pessoas entende, no entanto, não na medida em que deveriam.
Existem efeitos realmente desfavoráveis ​​para a exposição solar a curto prazo, bem como duradoura. O curto prazo pode ocorrer em apenas quinze minutos de exposição, no entanto não aparecerá por algumas horas. Isso é normalmente tão leve a sério sério, dependendo da quantidade de exposição, bem como sua utilização do protetor solar. Enquanto essas não são extremas desvantagens, tendo muitas queimaduras solares, bem como as exposições do sol ao longo do tempo, podem causar conseqüências ainda piores.
Podemos definir a exposição solar de longa duração como a primeira – tendo muitas exposições de curto prazo. A longo prazo pode variedade de envelhecimento prematuro, rugas, bem como manchas de sol para câncer de pele. Eles realmente descobriram que se você tiver mais de cinco queimaduras; Você aumenta seu perigo de melanoma em 80%.
Claro, com muitas desvantagens, há coisas que você pode fazer para diminuir seu perigo de suportar os efeitos colaterais desfavoráveis ​​da exposição solar, como usar roupas de proteção, bem como aplicar protetor solar conforme indicado.
2. Lesões típicas

Mesmo que a natação seja notória por ser um exercício fantástico que é mais fácil em suas articulações, ainda vem com alguns riscos inerentes de lesão. Tal como acontece com qualquer tipo de atividade física, se você tiver mais trem com pouco descanso, bem como a recuperação, você provavelmente acabará sendo ferido.
Embora possa ser evitável com cuidado adequado, descanso apropriado, bem como tratamento, pescoço, bem como transportar lesões estão entre os mais típicos para nadar. Algumas dessas lesões incluem inflamação dos ombros, lágrimas de manguito rotador, transportar lágrimas de soquete, tendinite bíceps, dor nas costas, bem como mais.
Como você pode ver a partir das lesões típicas listadas acima, a maioria inclui sua parte superior do corpo. Mesmo que seja um treino de corpo inteiro, seu braço, bem como os músculos do pescoço estão trabalhando uma oferta fantástica com os movimentos muito mais desafiadores, bem como derrames. Então, como você está nadando, é crucial ficar consciente dessas lesões típicas, esticar sua parte superior do corpo apropriadamente, bem como se proporcionar bastante tempo para se recuperar de seus treinos.
3. Infecções
Você pode obter infecções bacterianas da água, dependendo de onde você está nadando. Mesmo que uma piscina seja tratada com produtos químicos, as bactérias ainda podem sobreviver. O maior exemplo de uma infecção bacteriana que você pode ir de natação é o ouvido do nadador. É aqui que uma pequena diminuição da água da piscina que tem bactérias fica preso no ouvido. Se as bactérias não forem removidas, ela pode crescer, bem como estabelecer uma infecção de ouvido incrivelmente desconfortável.
Como eu compartilhei acima, sofri de ouvido do nadador não muito tempo atrás, assim como não foi divertido! Embora seja um dos mais infecções típicas que é causada por natação, não é o único. Nadadores podem também experimentar de outras infecções, como o pé de atleta, infecções fúngicas, bem como infecções oculares causadas por diferentes razões.
O que é mais importante a nota desta desvantagem de natação é para cuidar do seu corpo, bem como estar consciente da água que você está nadando. Mesmo se for tratada adequadamente, ter certeza de obter toda a água fora de suas orelhas.
4. Complicações químicas de piscina
Enquanto eles mantê-lo livre de risco, bem como manter a água limpa, produtos químicos da piscina (como o cloro) podem também causar algumas complicações. aqui estão alguns dos muitos …
Pele seca

Você pode notar a pele seca de estar na água sozinho, no entanto, podem também resultar dos produtos químicos que estão na água. muito mais frequentemente do que não, você pode experimentar manchas secas, onde a sua pele torna-se irritado com os produtos químicos.
Cabelo frágil

Se a sua pele não é sensível aos produtos químicos, seu cabelo pode muito bem ser. mais uma das desvantagens de natação para entender sobre é tha7 Desvantagens da natação para entender sobre (###) desvantagens da natação
Quando eu acredito em nadar como treino, minha mente instantaneamente vai para todos os incríveis benefícios que tem no meu corpo. É luz em minhas articulações, por mais desafiadoras para obter o meu coração bombeamento. É um treino de corpo inteiro que é inclusivo de todas as idades, bem como níveis físicos de aptidão. Há muitas coisas fantásticas sobre nadar.
O que raramente acredito são as desvantagens da natação. No entanto, depois de ter um verão completo de nadar regularmente com a minha família, eu realmente suportei recentemente um impacto lateral desfavorável da natação – orelha do nadador. Foi incrivelmente desconfortável, bem como até mesmo o tratamento necessário para corrigir. Após cerca de uma semana de desconforto, eu já me recuperei. Essa experiência absolutamente me levou a acreditar muito mais sobre as desvantagens da natação, bem como o que a exigência de fazer para impedi-las. Então, aqui estão as 7 desvantagens de nadar que você exige entender …
1. Exposição do sol
Se você está nadando em qualquer lugar diferente de uma piscina coberta, você está aumentando seus riscos de superexposição ao sol. A exposição ao sol é uma desvantagem de nadar que a maioria das pessoas entende, no entanto, não na medida em que deveriam.
Existem efeitos realmente desfavoráveis ​​para a exposição solar a curto prazo, bem como duradoura. O curto prazo pode ocorrer em apenas quinze minutos de exposição, no entanto não aparecerá por algumas horas. Isso é normalmente tão leve a sério sério, dependendo da quantidade de exposição, bem como sua utilização do protetor solar. Enquanto essas não são extremas desvantagens, tendo muitas queimaduras solares, bem como as exposições do sol ao longo do tempo, podem causar conseqüências ainda piores.
Podemos definir a exposição solar de longa duração como a primeira – tendo muitas exposições de curto prazo. A longo prazo pode variedade de envelhecimento prematuro, rugas, bem como manchas de sol para câncer de pele. Eles realmente descobriram que se você tiver mais de cinco queimaduras; Você aumenta seu perigo de melanoma em 80%.
Claro, com muitas desvantagens, há coisas que você pode fazer para diminuir seu perigo de suportar os efeitos colaterais desfavoráveis ​​da exposição solar, como usar roupas de proteção, bem como aplicar protetor solar conforme indicado.
2. Lesões típicas

Mesmo que a natação seja notória por ser um exercício fantástico que é mais fácil em suas articulações, ainda vem com alguns riscos inerentes de lesão. Tal como acontece com qualquer tipo de atividade física, se você tiver mais trem com pouco descanso, bem como a recuperação, você provavelmente acabará sendo ferido.
Embora possa ser evitável com cuidado adequado, descanso apropriado, bem como tratamento, pescoço, bem como transportar lesões estão entre os mais típicos para nadar. Algumas dessas lesões incluem inflamação dos ombros, lágrimas de manguito rotador, transportar lágrimas de soquete, tendinite bíceps, dor nas costas, bem como mais.
Como você pode ver a partir das lesões típicas listadas acima, a maioria inclui sua parte superior do corpo. Mesmo que seja um treino de corpo inteiro, seu braço, bem como os músculos do pescoço estão trabalhando uma oferta fantástica com os movimentos muito mais desafiadores, bem como derrames. Então, como você está nadando, é crucial ficar consciente dessas lesões típicas, esticar sua parte superior do corpo apropriadamente, bem como se proporcionar bastante tempo para se recuperar de seus treinos.
3. Infecções
Você pode obter infecções bacterianas da água, dependendo de onde você está nadando. Mesmo que uma piscina seja tratada com produtos químicos, as bactérias ainda podem sobreviver. O maior exemplo de uma infecção bacteriana que você pode ir de natação é o ouvido do nadador. É aqui que uma pequena diminuição da água da piscina que tem bactérias fica preso no ouvido. Se as bactérias não forem removidas, ela pode crescer, bem como estabelecer uma infecção de ouvido incrivelmente desconfortável.
Como eu compartilhei acima, sofri de ouvido do nadador não muito tempo atrás, assim como não foi divertido! Embora seja um dos mais infecções típicas que é causada por natação, não é o único. Nadadores podem também experimentar de outras infecções, como o pé de atleta, infecções fúngicas, bem como infecções oculares causadas por diferentes razões.
O que é mais importante a nota desta desvantagem de natação é para cuidar do seu corpo, bem como estar consciente da água que você está nadando. Mesmo se for tratada adequadamente, ter certeza de obter toda a água fora de suas orelhas.
4. Complicações químicas de piscina
Enquanto eles mantê-lo livre de risco, bem como manter a água limpa, produtos químicos da piscina (como o cloro) podem também causar algumas complicações. aqui estão alguns dos muitos …
Pele seca

Você pode notar a pele seca de estar na água sozinho, no entanto, podem também resultar dos produtos químicos que estão na água. muito mais frequentemente do que não, você pode experimentar manchas secas, onde a sua pele torna-se irritado com os produtos químicos.
Cabelo frágil

Se a sua pele não é sensível aos produtos químicos, seu cabelo pode muito bem ser. mais uma das desvantagens de natação para entender sobre é tha7 Desvantagens da natação para entender sobre (###) desvantagens da natação
Quando eu acredito em nadar como treino, minha mente instantaneamente vai para todos os incríveis benefícios que tem no meu corpo. É luz em minhas articulações, por mais desafiadoras para obter o meu coração bombeamento. É um treino de corpo inteiro que é inclusivo de todas as idades, bem como níveis físicos de aptidão. Há muitas coisas fantásticas sobre nadar.
O que raramente acredito são as desvantagens da natação. No entanto, depois de ter um verão completo de nadar regularmente com a minha família, eu realmente suportei recentemente um impacto lateral desfavorável da natação – orelha do nadador. Foi incrivelmente desconfortável, bem como até mesmo o tratamento necessário para corrigir. Após cerca de uma semana de desconforto, eu já me recuperei. Essa experiência absolutamente me levou a acreditar muito mais sobre as desvantagens da natação, bem como o que a exigência de fazer para impedi-las. Então, aqui estão as 7 desvantagens de nadar que você exige entender …
1. Exposição do sol
Se você está nadando em qualquer lugar diferente de uma piscina coberta, você está aumentando seus riscos de superexposição ao sol. A exposição ao sol é uma desvantagem de nadar que a maioria das pessoas entende, no entanto, não na medida em que deveriam.
Existem efeitos realmente desfavoráveis ​​para a exposição solar a curto prazo, bem como duradoura. O curto prazo pode ocorrer em apenas quinze minutos de exposição, no entanto não aparecerá por algumas horas. Isso é normalmente tão leve a sério sério, dependendo da quantidade de exposição, bem como sua utilização do protetor solar. Enquanto essas não são extremas desvantagens, tendo muitas queimaduras solares, bem como as exposições do sol ao longo do tempo, podem causar conseqüências ainda piores.
Podemos definir a exposição solar de longa duração como a primeira – tendo muitas exposições de curto prazo. A longo prazo pode variedade de envelhecimento prematuro, rugas, bem como manchas de sol para câncer de pele. Eles realmente descobriram que se você tiver mais de cinco queimaduras; Você aumenta seu perigo de melanoma em 80%.
Claro, com muitas desvantagens, há coisas que você pode fazer para diminuir seu perigo de suportar os efeitos colaterais desfavoráveis ​​da exposição solar, como usar roupas de proteção, bem como aplicar protetor solar conforme indicado.
2. Lesões típicas

Mesmo que a natação seja notória por ser um exercício fantástico que é mais fácil em suas articulações, ainda vem com alguns riscos inerentes de lesão. Tal como acontece com qualquer tipo de atividade física, se você tiver mais trem com pouco descanso, bem como a recuperação, você provavelmente acabará sendo ferido.
Embora possa ser evitável com cuidado adequado, descanso apropriado, bem como tratamento, pescoço, bem como transportar lesões estão entre os mais típicos para nadar. Algumas dessas lesões incluem inflamação dos ombros, lágrimas de manguito rotador, transportar lágrimas de soquete, tendinite bíceps, dor nas costas, bem como mais.
Como você pode ver a partir das lesões típicas listadas acima, a maioria inclui sua parte superior do corpo. Mesmo que seja um treino de corpo inteiro, seu braço, bem como os músculos do pescoço estão trabalhando uma oferta fantástica com os movimentos muito mais desafiadores, bem como derrames. Então, como você está nadando, é crucial ficar consciente dessas lesões típicas, esticar sua parte superior do corpo apropriadamente, bem como se proporcionar bastante tempo para se recuperar de seus treinos.
3. Infecções
Você pode obter infecções bacterianas da água, dependendo de onde você está nadando. Mesmo que uma piscina seja tratada com produtos químicos, as bactérias ainda podem sobreviver. O maior exemplo de uma infecção bacteriana que você pode ir de natação é o ouvido do nadador. É aqui que uma pequena diminuição da água da piscina que tem bactérias fica preso no ouvido. Se as bactérias não forem removidas, ela pode crescer, bem como estabelecer uma infecção de ouvido incrivelmente desconfortável.
Como eu compartilhei acima, sofri de ouvido do nadador não muito tempo atrás, assim como não foi divertido! Embora seja um dos mais infecções típicas que é causada por natação, não é o único. Nadadores podem também experimentar de outras infecções, como o pé de atleta, infecções fúngicas, bem como infecções oculares causadas por diferentes razões.
O que é mais importante a nota desta desvantagem de natação é para cuidar do seu corpo, bem como estar consciente da água que você está nadando. Mesmo se for tratada adequadamente, ter certeza de obter toda a água fora de suas orelhas.
4. Complicações químicas de piscina
Enquanto eles mantê-lo livre de risco, bem como manter a água limpa, produtos químicos da piscina (como o cloro) podem também causar algumas complicações. aqui estão alguns dos muitos …
Pele seca

Você pode notar a pele seca de estar na água sozinho, no entanto, podem também resultar dos produtos químicos que estão na água. muito mais frequentemente do que não, você pode experimentar manchas secas, onde a sua pele torna-se irritado com os produtos químicos.
Cabelo frágil

Se a sua pele não é sensível aos produtos químicos, seu cabelo pode muito bem ser. mais uma das desvantagens de natação para entender sobre é tha