Esta é uma continuação do post de contagem de calorias desta manhã.

Desde que eu estava meio que contando calorias hoje, fui a escala de Camisola Sul‑Coreana alimentos para avaliar minhas aves no almoço. Entendo que um pedaço de carne/frango/peixe do tamanho de um baralho de cartas é de cerca de 4 onças. Este pedaço de aves era de cerca de 4,8 onças.
Meus vídeos mais recentes

Marathon Training Day 4
Diário de Treinamento da Maratona Dia 4 Inspecione em

Mais videos

0 segundos de 1 minuto, 21 segundos

Próximo
Recapitulações de podcast de 6 de agosto
07:26

Viver
00:00
08:21
01:21

E de acordo com o Calorie King.com, que são cerca de 231 calorias, bem como 43 gramas de proteína – Nice!

Coloquei -o em uma salada com o molho de amendoim de TJ, por isso eram cerca de 400 calorias com o que quer que seja. Observe as toneladas de Sriracha.

No meio da tarde, eu era lanche e tive algumas mordidas aleatórias de uma barra de proteínas antes de quebrar minha barra de missão preferida, além de colocar o forno de torradeira, por isso era como um biscoito. Bar e picadas = 300 calorias

(RuneAtrepeat no Instagram)

Sabra aleatória por volta das 17h quando percebi que o jantar ia atrasar = 100 calorias

(RuneAtrepeat no Instagram)

Dinah! (Lembre-se de quando eu utilizei gritar “Steak Din-Ah !!!”, realmente alto, não importa o que eu estava comendo? Não? Bem, meus vizinhos provavelmente fazem.)

Eu não tinha conceito o que fazer e decidi fazer a coisa responsável, além de utilizar os vegetais antes de sair para o fim de semana.

Isso é alface, brócolis assado, hambúrguer mahi da Costco, algum meio elegante, além de vestir. Total de adivinhação aleatória = 70 curativo +80 queijo +100 brócolis +160 hambúrguer +60 amêndoas = 500 calorias

Ah, assim como aves e waffles ao lado … 140 calorias

Sobremesa provavelmente 2,5 porções deste milho de caramelo = 300 calorias

E aqui chega aqui o momento em que eu somo exatamente quantas calorias eu comi hoje, além de estar um pouco envergonhada e arrependida, decidi fazer um blog sobre isso hoje …

Total diário: cerca de 2.500 calorias.

O fim.

*Eu tinha em mente que comi um picles em algum Camisola Saudita momento também. Aleatório, por mais delicioso. Não vai adicionar para isso. Não é grande.

** Novamente, isso foi um palpite no meu dia. Eu quase acredito que minhas estimativas são um pouco baixas e tudo bem. Faça o que faz seu corpo se sentir Camisola ACF Fiorentina bem. Ninguém deveria estar tão preocupado com o que eu como, exceto talvez minha mãe. Pode ser.

Hoje é o Dia Nacional dos Irmãos! Eu gosto desses caras

Pergunta: Você possui uma escala alimentar? Uma escala de pessoas?

Envie -me a pasta de trabalho

Salvar

Compartilhar é se importar!

Compartilhar

Tweet

Alfinete

Compartilhar

Correspondência

Compartilhar

Continue com estes:

O que eu como em um dia – para corredores

O que eu como em um dia – para corredores

O que eu como em um vídeo de um dia de um corredor. Diário de comida de tudo o que eu comi um dia café da manhã, almoço, jantar e lanches. além de dicas sobre meus produtos preferidos alimentos

melhores barras de proteína para corredores- o que comer antes e depois de uma corrida

melhores barras de proteína para corredores- o que comer antes e depois de uma corrida

melhores barras de proteína para corredores. O que comer antes de uma corrida, depois de uma corrida e lanches. Meus 5 principais bares preferidos, bem como quebra nutricional

Meia maratona em 10 semanas de treinamento Plano de treinamento, bem como listagem de embalagem de corrida, bem como dicas

Meia maratona em 10 semanas de treinamento Plano de treinamento, bem como listagem de embalagem de corrida, bem como dicas

Plano de treinamento de meia maratona. Rotina gratuita de meia semana de meia maratona com a corrida e os dias de alongamento. Lista de embalagens do dia da corrida, bem como o que comer durante o treinamentoO que eu comi hoje diário alimentar – Marathon Training Week 4

O que eu comi hoje diário alimentar – Marathon Training Week 4

O que eu como em um dia. Diário de alimentos em execução de treinamento de treinamento na semana 4. café da manhã, almoço, jantar e lanches mais notas sobre

Receita simples de queso do Chile e ecologicamente correto

Receita simples de queso do Chile e ecologicamente correto

Receita de queso rápida e simples. Excelente potluck ou aperitivo de grupo. Exatamente como fazer um mergulho ecológico do Chile Queso. comida mexicana

O que eu comi hoje- diário alimentar

O que eu comi hoje- diário alimentar

Olá! O Instagram de hoje Inspecion in Publish é um diário alimentar. Faz tanto tempo desde que eu fiz um dia inteiro de comer … no entanto, a taxa

Shareaholic

.