Para Az

encantou sexta -feira! Comecei meu dia com 6 Miler muito lento. Eu tinha uma cãibra aleatória na parte superior das costas e senti que minhas pernas estavam desgastadas o tempo todo. Estou pensando que preciso de uma massagem – isso vai curá -la, certo?

Ontem à noite, fiz ovos de pizza para o jantar – uma omelete aberta coberta com marinara e queijo. Estava uma delícia! Esta pode ser minha mais nova “fase alimentar”, porque eu já quero outra.
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Minha esposa encantadora na ala Pysch: uma revisão de livro de memórias
Minha esposa encantadora na ala Pysch: um livro de memórias
Por Mark Lukach

Revisão do livro de áudio das memórias mais vendidas lançadas em 2017.

É uma boa audição?
Estou compartilhando uma revisão rápida do livro disponível no Audible.

Da Amazon:

Um livro de memórias de um coração emocionante, mas esperançoso, de um casamento jovem que é redefinido pelo problema de saúde mental e afirma o poder do amor.

A vida de Mark e Giulia juntos começou como um romance de conto de fadas. Eles se apaixonaram aos dezoito anos, se casaram aos vinte e quatro anos e começaram a vida dos sonhos em São Francisco logo depois. Mas quando Giulia tinha vinte e sete anos, ela sofreu uma pausa psicótica assustadora e inesperada que a levou na ala psicológica por quase um mês. Um dia ela foi animada e bem ajustada; No próximo, ela era ilusória e suicida, convencida de que seus entes queridos não estavam seguros.

Pergunta:
Que livro ou podcast você está ouvindo agora ??

O que devo ouvir a seguir?!

Os links para o livro e outras críticas estão no runetepeat.com

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Cobrei com flocos de pimenta vermelha e parmesão – era realmente como comer pizza com um garfo (me diga que você geralmente não come pizza com um garfo).

Eu me vesti para a minha corrida e estava incrivelmente quente no caminho de volta. Eu tomei uma decisão que um smoothie parecia incrível depois da minha corrida suada, então fui preso no meu novo pó de proteína Jay Robb para tentar novamente (eu o tive na minha mãe na segunda -feira e era incrivelmente gelado, mas pensei que era o liquidificador dela).

Vou ter que dizer que o imperador está nu neste. A consistência é gelada, não suave e precisa de algo para torná -lo realmente bom. Eu costumava adicionar leite de gelo e amêndoa ao meu Spirutien favorito e foi incrível. Talvez eu precise mudar de volta e lidar com os efeitos da soja (efeitos colaterais da soja).

Combinei meu smoothie com os 10 melhores bagel e PB & J. Sim, isso seria manteiga de abóbora de um lado – na minha última jarra, mas ainda vejo que o TJ tem em estoque.

Agora estou fazendo as malas e indo para o Arizona para o fim de semana!

Marquei um babador de cortesia para a meia maratona do IMS e depois encontrei uma grande quantidade no Marriott (graças a um cliente que funciona lá!). Então, Ben e estão tropeçando na estrada hoje.

Não fizemos uma viagem real, considerando que fomos à Sequoia em setembro, por isso estamos realmente muito empolgados!

Se você está viajando para uma corrida logo, confira algumas das minhas idéias aqui: viajar para uma corrida

Pergunta: Algum plano divertido para este fim de semana?

Obviamente, a viagem é minha coisa e Ben pretende encontrar um lugar triplo e comer

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