100% das vezes

hoje percebi que automaticamente vou comprar comida quando estou cansado. Assim que meu corpo sentir qualquer falta de energia, vou direto para a cozinha – 100% do tempo.

Ok, eu não percebi completamente isso hoje. Eu tenho assistido. Deixe -me esclarecer, tenho observado – sem julgamento – meus hábitos. E os resultados estão em…
Meus vídeos mais recentes

Sugestões de máscara facial para correr e caminhar para fora
Máscara facial para correr e caminhar para fora durante o surto de coronavírus.
Você precisa usar uma máscara? Qual máscara é a melhor para corredores e caminhantes?

Confira minha melhor escolha para uma máscara.
Além das recomendações do CDC sobre quando usar uma máscara e que tipo durante o surto CoVID19.
Mais no RuneAtrepeat.com

Mais videos

0 segundos de 7 minutos, 15 segundos

Próximo
O que eu como em um dia – edição de corredor
14:26

Viver
00:00
08:21
07:15

Quando me sinto cansado/sonolento/baixo de açúcar no sangue/arrastando/todos os itens acima = procuro comida imediatamente. Porque essa é uma péssima prática que eu 1.) Perceba 2.) Quer mudar – eu sei que tenho que fazer um plano de ação para impedir isso.

O primeiro passo é evitar ficar muito exausta com sono suficiente. Eu preciso de 7 a 8 horas de sono por noite.

Não tenho mais do que 6 horas de sono nos últimos 6 dias? Então, eu estive muito exausto nos últimos dias e esse problema foi destacado.

Quando não durmo o suficiente, normalmente começo a arrastar por volta das 15h. Acho que vou tentar beber meu território incrível em ou antes desse período para ajudar.

Outras 100 porcentagens na minha vida …

Eu uso ketchup nos meus ovos 100% do tempo. Se não houver ketchup, não há ovos para mim.

Não posso ser impedido de comer pipoca quando sinto o cheiro. Eu trago ou compro pipoca no cinema 100% das vezes.

Eu amo chocolate escuro 100% do tempo

Além disso, 100% do guacamole ao meu alcance desaparecerá muito rápido. Então é melhor você entrar se quiser um pouco!

Eu como algo depois do jantar 100% do tempo. Esta é a minha pior prática depois das coisas exaustas.

Adoro receber Camisola Olympique Marseille e -mails e comentários dos meus leitores 100% do tempo. Desculpe por ter demorado a resposta.

Quando acho que a vida é 100% boa e estável, Deus faz algo para me manter alerta. Eu sugiro que você fique atento para muito mais sobre isso na próxima semana?

Envie -me a pasta de trabalho

Salvar

Compartilhar é se importar!

Alfinete

Correspondência

Continue escolhendo estes:

Tanque de tubarão de chuveiro em esteira e datas de almoço … datas?

Olá! Como tá indo? Apenas checando com a minha corrida e comer favoritas neste fim de semana! O que você está fazendo? Primeiro

Como parar um hack de prática ruim – 126

truque para parar de comer, compulsão alimentar ou outro mau hábito. a melhor sugestão de alimentação intuitiva para ajudá -lo a abandonar a dieta a

O que eu comi hoje- diário alimentar

Olá! O check -in de hoje no Instagram é um diário alimentar. Faz Camisola Club Tijuana tanto tempo porque eu fiz um dia inteiro de comer … mas taxa

O trecho Camisola Ganesa secreto para isquiotibiais apertados

O trecho secreto para isquiotibiais apertados

Como esticar os tendões para os corredores. segredo para esticar os isquiotibiais apertados após uma corrida. Tutorial de alongamento da perna

O que comer para Bpodcast Etter Sleep 113

O que comer para melhor podcast do sono 113

O que comer e quais alimentos evitar para melhor sono. O nutricional registrado fala sobre o podcast Eat to Sleep. Além disso, eu shar

Haul Costco de hoje

Executando o Blog Costco Grocery Haul. Run Eat Repele Reels do Instagram Costco deve ter favoritos saudáveis e melhor

Shareaholic

Leave a Comment Cancel reply