encantados na quarta -feira! Eu tinha alguns punhados de cereais antes de sair para um 6 miler. Eu fiz exatamente a mesma rota de ontem e fiquei mais de um minuto mais rápido (isso é um grande negócio para mim). Eu me senti bem hoje!

Eu mastiguei a melancia enquanto fazia café da manhã. Não mostro todas as fotos da minha melancia comendo porque não quero uma tonelada de comentários dizendo: “Entendi, você gosta de melancia !!! Cale a boca sobre isso! ”
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O café da manhã foi torrado com PB&J e ovos. Acabei Camisola Sevilla FC adicionando outro pedaço de foto de torrada – estou com fome esta manhã!

Muitos dos meus sutiãs esportivos e equipamentos de corrida de wick-wear dizem para secar, mas eu não. Fiz algumas pesquisas para ver se devo começar a cuidar melhor deles.

Colocando sutiãs esportivos e outros equipamentos técnicos no secador quebra seu tecido de arremesso de suor e aumenta o desgaste?

Acho que vou começar a pendurar meus mais novos para salvá -los!

De acordo com os pés da frota:

Os sutiãs esportivos devem ser substituídos a cada 6 a 8 meses para garantir um suporte contínuo e apropriado.

Os sutiãs esportivos podem ser lavados, mas alertando – não os coloque na secadora. Os secadores cortam a vida de sutiãs esportivos ao meio, então seque -se por favor.

Pergunta: Você lava as mãos e/ou seca seus sutiãs esportivos?

Envie -me a pasta de trabalho

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